Asertywność - szkolenie

Asertywność to wyrażanie Twoich oczekiwań, potrzeb, emocji oraz mówienie o nich, w taki sposób, który nie narusza granicy, przestrzeni, uczuć czy praw innych osób.

W życiu prywatnym, jak i w pracy, spotykamy się z wieloma jednostkowymi lub powtarzającymi się sytuacjami, w których zostaje zaburzony nasz komfort psychiczny i spokój ducha. Najczęściej dzieje się tak, kiedy przejawiamy bierną postawę wobec naszych współpracowników czy bliskich, ponieważ: chcemy uniknąć kłótni, otwartego lub utajonego konfliktu lub po prostu zależy nam na „świętym spokoju”. Zgadzamy się wtedy na dodatkowe obowiązki, przysługi, zadnia, narażając się przy tym na większy stres i irytację, bo tak naprawdę nie chcemy tego robić. Jednak jak we wszystkim, tak i w przybieraniu postawy asertywnej, należy zachować umiar. Czasami warto być biernym – lub być bardziej stanowczym – wszystko zależy od celu, który chcemy osiągnąć np. zaspokoić własne potrzeby, zbudować partnerską relację, czy zachować miłą i sympatyczną atmosferę.

Na naszych warsztatach poszerzymy wiedzę oraz wzbogacimy umiejętności uczestników m.in. w zakresie: skutecznych metod komunikacji, technik udzielania informacji zwrotnej, radzenia sobie z manipulacją, efektywnego wyrażania swoich oczekiwań, budowania pewności siebie czy szeregu narzędzi asertywnej komunikacji.