Indywidualne zajęcia Jogi

Serdecznie zapraszam do mojego Studia Dobrego Zdrowia na indywidualne zajęcia Jogi dla dorosłych i młodzieży.

Naukę asan tzw. postaw jogi dostosowuję do indywidualnych możliwości i predyspozycji fizycznych uczestników ze szczególnym uwzględnieniem istniejących dolegliwości. Aby cieszyć się dobrą kondycją fizyczną i psychiczną, wszystkie układy w ciele powinny pracować prawidłowo i współdziałać ze sobą.

Na moich zajęciach poznasz jak stopniowo aktywować całe swoje ciało, od ciała zewnętrznego do wewnętrznego, gdzie z czasem odnajdziesz ukrytą energię swej istoty. Nauczę Cię analizować ruchy swojego ciała, a także zmierzysz się z własną siłą woli. W miarę praktyki będziesz wzbogacać swoje życie, czyniąc je pozytywnym i nadając mu głębsze znaczenie. Po zajęciach sprawię, że głęboko się zrelaksujesz i rozluźnisz, stosując trening autogenny Schulza oraz wizualizację.