Masaż sportowy

Masaż sportowy to specjalistyczna technika masażu, która jest stosowana głównie u osób aktywnych fizycznie, sportowców i osób uprawiających różnego rodzaju aktywności sportowe. Jest to forma terapii fizycznej, która ma na celu przygotowanie ciała do wysiłku, wspomaganie regeneracji po treningu oraz łagodzenie ewentualnych urazów. Oto krótki opis i zalety masażu sportowego:
Podczas masażu sportowego, masażysta skupia się na konkretnych obszarach ciała, które są narażone na większe obciążenia podczas aktywności fizycznej. Techniki masażu sportowego obejmują głaskanie, ugniatanie, rozcieranie, tarcie i głębokie uciskanie tkanek miękkich. Masażysta może również wykorzystywać specjalne narzędzia, takie jak wałki do masażu lub piłki do masażu, aby docelowo wpłynąć na mięśnie i tkanki.