Dlaczego rehabilitacja przyspiesza powrót do pełnej sprawności?

Rehabilitacja to gałąź medycyny, która koncentruje się na utrzymaniu sprawności układu ruchu człowieka tj. mięśni i stawów oraz układu nerwowego, który steruje ich pracą. W wyniku kontuzji czy urazu dochodzi do osłabienia wytrzymałości i uszkodzenia wymienionych tkanek. Rehabilitacja przyspiesza gojenie. Pacjenci zaczynają wykonywać proste ćwiczenia, które poprawiają ukrwienie uszkodzonych mięśni czy stawów. Świeża, bogata w tlen krew odżywia komórki i usuwa metabolity, które mogą podrażniać zakończenia nerwów i powodować ból. Gdy znika ból pacjenci mogą już wykonywać trudniejszy trening, by wzmocnić ciało i uchronić je przed kolejnymi urazami w przyszłości. Odpowiednie obciążenia treningowe usprawniają i ukierunkowują naturalne procesy regeneracji. Rehabilitanci często dopingują do podjęcia pierwszego wysiłku, co jest zwykle bardzo trudne dla pacjenta w krótkim czasie po kontuzji.

mgr fizjoterapii Maria Koncewicz
Gabinet Fizjoterapii i Masażu, Warszawa

Zapytaj eksperta o szczegóły »

Połączenie różnych aspektów rehabilitacja pomaga pacjentom odzyskać pełną sprawność fizyczną po urazach, operacjach czy chorobach układu ruchu.
Specjalistyczne ćwiczenia rehabilitacyjne pomagają zwiększyć elastyczność i zakres ruchu w uszkodzonych stawach, co umożliwia lepszą funkcję ruchową.
Po urazie lub operacji mięśnie mogą osłabnąć z powodu braku aktywności lub zastosowania gipsu lub ortezy. Ćwiczenia wzmacniające skoncentrowane na określonych grupach mięśniowych pomagają w ich odbudowie i przywróceniu siły, co jest kluczowe dla normalnego funkcjonowania.
Silne mięśnie działają jak naturalne stabilizatory stawów. Wzmacnianie mięśni wokół stawów pomaga w zwiększeniu ich stabilności, co zmniejsza ryzyko dalszych urazów i poprawia ogólną funkcję ruchową.
Silne mięśnie rdzenia, pleców i kończyn dolnych są kluczowe dla utrzymania prawidłowej postawy ciała. Poprzez wzmacnianie tych mięśni, rehabilitacja może pomóc w poprawie postawy, co zmniejsza obciążenie na stawy i zapobiega dalszym urazom.
Wzmacnianie wszystkich grup mięśniowych wokół stawów pomaga w przywróceniu równowagi mięśniowej. Zaburzenia równowagi mięśniowej mogą prowadzić do nadmiernego obciążenia niektórych stawów i powodować dyskomfort lub urazy.
Silne mięśnie są kluczowe dla wykonywania codziennych czynności, takich jak chodzenie, wstawanie z krzesła czy noszenie przedmiotów. Poprzez wzmacnianie mięśni i stawów, rehabilitacja pomaga pacjentom odzyskać zdolność do samodzielnego wykonywania tych czynności.
Ćwiczenia rehabilitacyjne pomagają wzmocnić osłabione mięśnie i stabilizować stawy, co poprawia ogólną funkcję ruchową i zapobiega dalszym urazom.
Niektóre techniki rehabilitacyjne, takie jak masaż, terapia ciepłem lub zimnem, oraz różnego rodzaju techniki terapeutyczne, mogą pomóc w zmniejszeniu bólu i dyskomfortu związanego z urazem lub zabiegiem.
Ćwiczenia rehabilitacyjne często obejmują trening propriocepcji, czyli zdolności ciała do rozpoznawania położenia i ruchu w przestrzeni. Poprawa propriocepcji pomaga poprawić stabilność stawów i zmniejsza ryzyko ponownego urazu.
Urazy często prowadzą do zaburzeń równowagi mięśniowej, gdzie pewne mięśnie stają się nadmiernie osłabione, a inne nadmiernie napięte. Rehabilitacja może pomóc w przywróceniu równowagi mięśniowej poprzez odpowiednie ćwiczenia.
Podczas sesji rehabilitacji pacjenci uczą się także, jak prawidłowo dbać o swoje ciało, unikać działań prowadzących do kolejnych urazów oraz jak efektywnie radzić sobie z bólem i dyskomfortem w codziennym życiu.

Zapytaj eksperta o szczegóły »