Dieta ketogeniczna z Hashimoto na pokładzie

Czy Hashimoto jest przeciwwskazaniem do stosowania diety niskowęglowodanowej...?

Nic bardziej mylnego! Wbrew obiegowej opinii, tarczyca wcale nie potrzebuje węglowodanów do prawidłowego funkcjonowania, a ich redukcja w diecie tylko poprawia jej stan i wycisza odpowiedź autoimmunologiczną w przypadku choroby Hashimoto.

Potwierdzają to zarówno badania, jak i doświadczenia osób borykających się z niedoczynnością tarczycy na podłożu autoimmunologicznym.

Większość z nich ma bowiem niską tolerancję na glukozę, najczęściej w wyniku towarzyszącej chorobie oporności komórek na insulinę (insulinooporność).

Zastosowanie alternatywnego paliwa pozwala więc uwrażliwić tkanki na insulinę, a także odblokować utratę wagi, która często jest problemem przy Hashimoto.

Dodatkowo, dieta ketogeniczna wykazuje działanie wyciszające autoagresję w przebiegu choroby Hashimoto. Badania potwierdzają spadek przeciwciał tarczycowych po wprowadzeniu keto diety i przeprowadzeniu keto adaptacji.

Maksymalne korzyści uzyskuje się zaś w przypadku zastosowania diety ketogenicznej w wersji wysokobiałkowej, która nie doprowadza do jednoczesnego spadku hormonu T3 oraz pomaga zregenerować tkanki tarczycy.

Warto rozważyć także eliminację nabiału oraz orzechów z diety, gdyż są to popularne alergeny, które mogą powodować reakcję autoimmunologiczną.

Więcej na temat diety ketogenicznej w przypadku choroby Hashimoto dowiesz się z tego artykułu:
moderncavegirl.pl/keto-dieta-a...

Poznasz także przykładowy jadłospis diety ketogenicznej zoptymalizowanej pod kątem problemów z tarczycą.