Zalety stosowania jadłospisu odchudzającego

Dieta odchudzająca potrafi być całkiem sporym wyzwaniem... W szczególności kiedy nie masz na nią pomysłu i brakuje Ci planu działania. Gotowy jadłospis zawierający rozpiskę wszystkich posiłków do zastosowania na redukcji oraz przepisy z instrukcją przygotowania to nieoceniona pomoc w zarządzaniu redukcją.

Planowanie i przygotowywanie posiłków z wyprzedzeniem znacznie zwiększa bowiem Twoją szansę na powodzenie diety oraz oferuje szereg korzyści, w tym:

- ułatwia wdrożenie diety odchudzającej w praktyce
- daje pełną kontrolę nad kalorycznością diety oraz proporcjami makroskładników
- dobrze skomponowany jadłospis jest różnorodny i się nie nudzi
- zapobiega odstępstwom od diety i zwiększa motywację

Oczywiście dzieje się tak pod warunkiem, że plan posiłków jest logicznie rozplanowany, uwzględnia sezonowość występowania produktów spożywczych i jest odpowiedni dla osoby o niezbyt zaawansowanych umiejętnościach kulinarnych.

Zbilansowany jadłospis odchudzający na 14 dni to najlepsze rozwiązanie, gdyż powtarzalność menu raz na dwa tygodnie nie pozwala na uczucie monotonii, a w przypadku gdy wolisz mniejszą różnorodność lub chcesz gotować tylko raz na dwa dni, możesz z powodzeniem powtarzać poszczególne dni jadłospisu. Uzyskujesz tym samym miesiąc diety odchudzającej.

moderncavegirl.pl/dieta-odchud...